今日“小雪”大晴天饮食要清淡

更新时间：2024-04-24 20:53:24

　　导读：今日是二十四节气中的小雪，不过成都的天气和节气并不同步，据温江站的数据，成都昨日的天气一片晴好，最高温13℃，最低温3℃。四川省专业气象台预报，未来几天成都的天气仍然晴好。

　　周末天晴

　　喝茶放风筝好自在

　　昨日是成都入冬后第一个晴朗的周末。虽然天气前日开始就很好，但是市民真正有时间享受阳光却是昨日这个星期六。从昨日清晨开始，就是碧空万里。走在街上，最热闹的就是路边小摊了。无论喝茶还是吃饭，直接和阳光接触的感觉就是好。人民公园里，阳光投射到茶客的身上。在猛追湾附近，放风筝的人多了起来，几位老大爷一手端着茶杯，一手和小孙孙拽着风筝。红红绿绿的风筝和蓝蓝的天相映成辉，倒影就在锦江水面，美不胜收。

　　“小雪”无雪

　　未来几天一片晴好

　　昨日白天，盆地各市以晴好天气为主，盆地南部最高气温上升更明显，达到12～15℃，盆地北部也略有上升，大部分地区在11～13℃。昨日白天川西高原四州(市)大部也转为晴到多云的好天气，只是甘孜州的个别地区下了阵雨或阵雪。

　　四川省专业气象台专家表示，成都从阴天到晴天的转变是由于高压脊的控制。但是，由于夜晚晴空辐射的原因，成都早晚的气温都会比较低。白天的温差可能都会达到10℃以上。今日是星期天，也是传统二十四节气中的小雪。气象专家表示，由于我国各地的地理环境等因素，传统节气并不能代表当地的实际天气情况。“小雪”本来意味着天气变冷，小雪下起来，但是并不大。不过，成都最近由于高压脊的控制，未来几日的天气都会以晴好为主，因此成都的天气和节气并不同步。

　　{page}据四川省专业气象台的预报，今日白天到明日白天，盆地以多云或多云间晴天气为主，部分地方早上有雾，局地大雾;川西高原四州(市)多云间晴。本月26日~28日，盆地阴天有小雨，气温将有所下降。专家表示，下周影响我省的冷空气很弱，因此，气温的大趋势是逐步回升。

　　谈节气说养生

　　感冒没减少

　　“小雪”后要注意润燥

　　虽然天气渐渐变好，但成都的感冒患者并没有因此而减少。昨日下午，华西医院急诊科一位医生表示，虽然成都的天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。

　　晴好的天气也让空气湿度下降。气象专家表示，冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的饮食有助于应对干燥。同时，经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。对有晨练习惯的老年人来说，这段时间里，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。

　　常吃含叶酸的蔬果抗抑郁

　　养生保健专家忠告说，在小雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。此外，小雪时节，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

　　(实习编辑：邵蕊蕊)

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