当前位置: 万健康网 > 经验 > 健身 > 冬天几点跑步最好

冬天几点跑步最好

更新时间:2024-05-21 23:51:01

  1、早上6点左右跑。和晚上6点左右两个时间段最好,首先;跑步住要的好处是锻炼肺活量和耐力而早上空气清新。

  2、还有是因为冬天6点很冷,可以段练耐力。而晚上跑步是为了把体力消耗掉,可以更好的休息。这样可以使你在第2天早上能感到浑身充满力量。

更多精彩资讯请关注万健康网,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 王者荣耀赛事夺宝在哪里 下一篇: 腿部肌肉叫什么肌